Je bent al bezig in de sportschool of gaat bijvoorbeeld trouw elke week naar de voetbal. Je hebt je eigen trainingsroutine al en je denkt dat je alles onder controle hebt. Maar heb je er ooit aan gedacht hoe een personal trainer jouw fitheid nog verder kan verbeteren? Het maakt niet uit of je een beginner bent of al een tijdje bezig bent met sporten, een personal trainer kan je helpen om je doelen sneller te bereiken, blessures te voorkomen en je motivatie hoog te houden. Laten we eens kijken waarom een personal trainer anders is, zelfs als je al sport.

Personal Training is maatwerk

Het beste aan een personal trainer is dat ze een trainingsprogramma kunnen maken dat perfect bij jou past. Dat betekent dat het niet uitmaakt of je wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, of gewoon gezonder wilt worden, of bepaalde lichaamsdelen wilt trainen, een personal trainer kan een plan maken dat precies past bij wat jij nodig hebt. Zo train je veel doelgerichter.

Hulp bij oefeningen

Ook al denk je misschien dat je de oefeningen goed doet, een personal trainer kan je helpen om ze nóg beter te doen. Ze kunnen je laten zien hoe je de oefeningen op de juiste manier doet, zodat je de beste resultaten krijgt en blessures voorkomt. Ook kan een personal trainer jouw houding continue monitoren zodat je het beste uit je workout haalt. We komen vaak tegen dat mensen toch onbewust oefeningen met een verkeerde houding uitvoeren. Dit sluipt er dan helaas in en kan progressie tegengaan en zelfs blessures veroorzaken.

Motivatie en steun

Soms is het moeilijk om gemotiveerd te blijven, vooral als je een druk leven hebt en weinig tijd hebt. Maar met een personal trainer heb je iemand die je aanmoedigt en je helpt om gemotiveerd te blijven, zelfs in hele drukke weken. Ook heb je een vaste afspraak waardoor je wel "moet" gaan en het inplant als prio in jouw agenda.



Grenzen verleggen

Soms hebben we een klein duwtje in de rug nodig om echt tot het gaatje te gaan. Een personal trainer kan je dat duwtje geven, door je uit te dagen en je te helpen je grenzen te verleggen. Doordat de personal trainer je motiveert en je net iets verder door laat gaan dan dat je zelf zou doen zal supercompensatie optreden. Supercompensatie is het sterker maken van jouw spieren door de spieren zwaar te trainen en daarna te laten herstellen.

Continue verbeteren

Het mooie van een personal trainer is dat ze je voortgang kunnen volgen en je trainingsschema indien nodig kunnen aanpassen. Of je nu sterker wilt worden, meer uithoudingsvermogen wilt opbouwen of specifieke spiergroepen wilt targeten, je personal trainer kan je helpen om je doelen te bereiken door je training op de juiste manier aan te passen.

Expertise en kennis

Personal trainers hebben jarenlange ervaring en opleiding in fitness en gezondheid. Ze zijn op de hoogte van de nieuwste trends, technieken en methoden om je te helpen de beste resultaten te behalen. Met hun expertise kunnen ze je begeleiden op een manier die veilig en effectief is, zodat je het meeste uit elke trainingssessie haalt.

Of je nu een beginner bent of al een tijdje sport, een personal trainer kan een geweldige toevoeging zijn aan je fitnessroutine. Met een programma dat speciaal voor jou is gemaakt, deskundige begeleiding bij elke oefening, een flinke dosis motivatie en steun, stapsgewijze voortgang en aanpassingen, en expertise en kennis, kan een personal trainer je helpen om je doelen te bereiken en het beste uit jezelf te halen. Dus waar wacht je nog op? Maak een afspraak bij ons voor een proefles en ontdek hoe een personal trainer toch net even anders is dan het sporten wat je nu zelf al doet.