Welkom bij de vitaliteitsmaand!

Top dat je er bent!

Deze pagina hoort bij het werkboek dat je hebt ontvangen. Hier vind je extra uitleg bij de onderwerpen die we behandelen, handige tips én video’s om zelf aan de slag te gaan.

Elke week staat in het teken van een ander thema – van energie en ademhaling tot stress en slaap. Onze experts nemen je stap voor stap mee, zodat jij het meeste uit deze maand haalt.

Neem rustig de tijd om alles door te nemen. Heb je vragen? Stel ze tijdens de sessies of stuur ons een berichtje.

Let’s go – op naar meer energie, focus en balans!

Start je dag soepel met mobiliteitsoefeningen.

Een goede start van je dag begint met bewegen. In deze video neem je een paar minuten de tijd om je lichaam wakker te maken en de mobiliteit van je gewrichten te verbeteren. Perfect voor ’s ochtends, tussen het werk door of als korte break.

Doe mee op je eigen tempo en voel direct het verschil!